2019.12.02お知らせ
お客様トレーニング～ダンサーのミリアンさんインスタ投稿～
https://www.instagram.com/p/B42LUQhJ3TN/?igshid=d7jyvlyqs9j1
ダンサーのミリアンさん、ご投稿ありがとうございます。
この12月は会食やら旅行やら色々あるみたいですが、１kgでも良いから落として行くこと！！！
また次回のトレーニングと測定楽しみにしてます。笑 ←プレッシャー💦
話は変わりますが、皆さん年末年始って日本人で平均どれぐらい体重が増えるかご存知ですか？
実は平均２kgほど増量してしまう傾向があるんです。
これ聞くと、１２月の過ごし方がいかに大切かがわかるかと思います。
来年こそは絶対にダイエットを成功する！！！と意気込んでいる方にとっては、この１２月で平均の２kg増えるのか、それとも１kgだけで良いから落とすのかで、来年ダイエットの目標を達成する時期に大きな影響も出てきます。
１kg程度の減量であればそんなにきつくも無いですし、少しの意識で減量すことが可能です。
３kgって意外と大きいですからね♪
今年の過ごし方が物凄く大切であるというお話し(^^♪
【記事作成者】
プライベートジムKING
プライベートサロンQUEEN
代表：田原 陽平
