I様１カ月半での見た目の変化

下半身集中コースで奮闘中のI様。

トレーニング内容や痩身エステの部位は、もちろん主に下半身中心で組み立てています。

太ももが発達しすぎないようにスクワットはワイドスタンスがメインで、ヒップアップ系のトレーニングも欠かさずに。。。

トレーニング後は筋肉の柔軟性を高め血流を良くするため、ストレッチのケアは徹底してきました。

※女性はめちゃくちゃ大事です。

Ｉ様ＢＢヒップリフト

 

痩身エステでは、大殿筋・ハムストリング・ふくらはぎを集中的に。



まだ１か月半ではありますが

太ももマイナス2ｃｍ

ヒップマイナス3ｃｍ



セルライトも少しずつ減ってきているので、見た目の変化も出てきていますね(^^♪

引き続き頑張って行きましょう。

 



最後はトレーニング後に、プロテインを飲んでいるＯＦＦショットをパシャリ。

トレーニングお疲れさまでした。

 

 

作成者：プライベートジムＫＩＮＧ・ＱＵＥＥＮ代表　　田原　陽平



【プロフィール】

プロフィール幼いころからサッカー一筋。大学卒業後、JリーグV・ファーレン長崎でプロのトップレベルを体感し、その経験を活かしトレーナーへ。
これまで300名以上のボディメイクを実現。

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【メッセージ】

自分の頑張りがしっかり身体に現れる。それがトレーニングの醍醐味であると私は思います。これまでダイエットに何度も挫折してきた方。「これで最後！」と言う強い気持ちを持ってプライベートサロンQUEENに身体を預けてみてください。お互いを高め合いながらトレーニングを出来ることを楽しみにしています。